Webinár sorozat

Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.

Mezítlábas edzés

6 000 HUF

/ rész

A mai világban sokan azt gondoljuk, hogy a cipő nélkül edzés veszélyes, mert ha nem fogja a lábunkat semmi, könnyen megsérülhetünk. Cipő nélkül nem lehet futni, ráadásul a talpboltozatunk is lesüllyed. Ezek mind téves gondolatok! Ehhez hasonló rossz berögződéseket szeretnék megcáfolni.

Miről is lesz szó?

  • a lábfej és a bokaízület anatómiai felépítése
  • a talpboltozat kialakulása az evolúció és a mozgásfejlődés során
  • a mezítlábas edzés előnyei az izomzat, az ízületek és az idegrendszer szempontjából
  • hogyan kezdjük el, ha még soha nem próbáltuk
  • talpboltozat vizsgálat és korrekciós gyakorlatok
  • a láb mobilitás és stabilitás vizsgálata
  • előkészítő gyakorlatok edzéshez, futáshoz
  • futóiskola gyakorlatok a helyes lábboltozatért és a tökéletes propriocepcióért
Webinár sorozat

Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.


Products
1. RÉSZ | Mezitlábas edzés

További webinárok

Ha az ízületek (boka, térd, csípő, gerinc, váll) funkcionális működése, mobilitás és stabilitás vizsgálata is érdekel, ajánlom figyelmedbe A mozgás biomechanikája előadássorozatot! Ha pedig szeretnél dolgozni a felfedezett hibákon, a megoldást az Izomláncok korrekciós hengerelése sorozatból fogod megtudni.