ÚJ
Webinár sorozat

Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.

Programtervezés

6 000 HUF

/ rész

Szeretnél igazán ütős és valóban hatékony edzésprogramot tervezni a vendégednek a legmodernebb módszerek felhasználásával? Legyen akár átlagember, hétvégi harcos vagy élsportoló? Milyen gyakorlatokra van szükség, és hogyan épüljön fel az edzés? Legyen funkcionális, vagy hagyományos? Esetleg a kettő egyben? Persze a sérülés megelőzés legyen előtérben, úgy hogy azért a fejlődés is meglegyen?

Ezekre a kérdésekre kaphatsz választ az Institute of Motion (Michol Dalcourt) által kidolgozott napjaink legmodernebb szemléletű Programtervezés Webinárján.

Röviden a témakörökről:

  • Optimal Movement Training Model (OM)
  • Mik a mozgatórendszer részei, és azok hogyan kapcsolódnak egymáshoz, létrehozva azt a mozgást, melyet a leginkább optimálisnak találunk az adott szituációban?
  • Gyakorlatok felosztása (4Q MODEL) a funkcionalitás és a terhelés tükrében
  • Edzéstípusok az intenzitás alapján: HISS, LISS, LIIT, HIIT
  • Kulcsok az edzéshez és az optimális fascia adaptációhoz
  • 6 lépéses gyakorlat tervezési séma
  • IoM Program Design: nehézségi szint kiválasztása, hibakeresés, oktatásmódszertan
Webinár sorozat

Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.


Products
1. RÉSZ | Programtervezés