Testtartás hibák és kezelésük – az előrebillent medence
Az irodai munka és az ülő életmód legnagyobb áldozata vitathatatlanul a medence és a medence körüli izmok. A medence fokozottan előre billent helyzete az, melyet garantáltan fokoz, ha sokat ülünk. Ez az előadás segít megérteni az előre billent medence, más néven anterior tilt helyzetet, annak kiváltó okait, és az elméleti ismeretek után abban is segítek neked, hogyan tudod korrigálni ezt a testtartás hibát.
Ajánlom ezt az előadást mozgással foglalkozó szakembereknek, de azoknak is, akik érintettek a medence tartáshibáiban, diszfunkcióiban és szeretnék javítani azt.
Röviden a tartalomból:
- Mit jelent az előre billent medence/anterior pelvic tilt?
- Mitől alakul ki ez a helyzet?
- A medence helyzetét szabályozó izmok funkcionális anatómiája
- A medence biomechanikája
- A medence vizsgálata
- Korrekciós gyakorlatok
- Teljesítményfokozás
