Webinár
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
Improve the movement matrix of the upper body
19.000 Ft
/ 1 előadás
Hogyan fejleszd a háti gerinc és a felső végtag mozgásfunkcióit?
A felső végtag erőkifejtése szinte lehetetlen megfelelő hatékonysággal, ha a core izmai gyengék, a háti rotáció beszűkült vagy a légzésfunkciók hibásak. Még hosszasan lehetne sorolni azokat a diszfunkciókat, melyek befolyásolják teljesítményedet a mindennapi életben, amatőr vagy élsportban egyaránt. Ez a webinár betekintést nyújt a felsőtest anatómiájába, mozgásfunkcióiba, és azokba a diszfunkciókba van éppen deformitásokba, sérülésekbe, melyek hátráltatják mozgékony életmódodat, vagy csökkentik az életminőségedet.
Röviden a tartalomból:
- A gerinc és a vállöv anatómiája (csontok, ízületek, izmok)
- A gerinc és a vállöv mozgásfunkciója (mozgássíkok, mozgástengelyek, izomláncok, rekeszek)
- A járás biomechanikája: csontok, ízületek, izmok (excentrikus/koncentrikus) szerepe a járás különböző fázisaiban
- A gerinc és a vállöv diszfunkciói, deformitásai, sérülései és azok hatása a mozgásra
Webinár
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
További webinárok
Ehhez az előadáshoz ajánlom figyelmedbe a Gerinc biomechanikája, a Váll biomechanikája és a Hatékony légzés előadásokat, melynek gyakorlati anyaga szervesen kapcsolódik ennek az előadásnak a témájához.
Az Improve the movement matrix of the upper body előadás egy sorozat harmadik része. Az első rész a Happy feet, a második a Freeing the hip című. Bár az előadások csak részben épülnek egymásra, az emberi testről teljes képet csak mindhárom rész elsajátítása után kaphatunk.
