Tavaly novemberben egy fantasztikus képzésben volt részünk, melyet

Paul Edmondson a mobilizációról és a regenerációról tartott.

Idén december 6-án Paul újra Budapestre jön, hogy fantasztikus tudásából kapjunk egy újabb szeletet.

Miről szól majd ez a képzés? 

Ez a workshop kulcsfontosságú szempontokat tárgyal az EGÉSZSÉG és a FITNESZ (gyakran egy és ugyanazon dolognak tekintendő, de valójában kétségtelenül két különböző világ) edzésprogramjának megtervezéséhez (elmélet) és megvalósításához (gyakorlati) példákon keresztül.

Megvizsgáljuk a pulzusszám-variabilitásra (HRV) való edzés szükségességét, ami a hosszú élettartam és annak minőségének egyik központi eleme, összehasonlítjuk a 3 dimenziós és a hagyományos edzést, feltárjuk az ezek mögött zajló különböző anyagcsere folyamatokat, és kivesézzük az optimális ízületi egészség és szöveti rugalmasság témakörét a minőségi edzés szempontjából!

Feltárjuk az energiarendszer fejlesztését, és azt, hogy miért van szükségünk mindhárom “sebességfokozatra” (aerob, laktát és CP) az egészség és a fittség érdekében.

Végül a mentális oldalt vizsgáljuk meg, és azt, hogy milyen „stílusú” edzés illik leginkább az ügyfelek gondolkodásmódjához és viselkedéséhez, legyen az hagyományosabb vagy funkcionálisabb (az egyik nem zárja ki teljesen a másikat), és hogy a „játékalapú edzés” hogyan tudja valóban pozitívan javítani mentális egészségünket és kognitív funkcióinkat.

Helyszín: Wáberer Movement Lab Bp. (1123 Bp. Alkotás út 55-61. földszint)

Térkép: https://maps.app.goo.gl/BN68XVt4gFYeX9Mo7

Időpont: 2026. 12. 06. vasárnap 10-18 óráig

A képzés időtartama: 8 óra

A képzés ára: 99.000 Ft

AZ OKTATÓRÓL:

Paul Edmondson (Swindon, UK) a Gray Institute-nál végzett 2012-ben, ahol alkalmazott funkcionális tudományokat (FAFS) tanult. A Gray Institute hivatalos nemzetközi oktatójaként 5 kontinensen és 23 országban tanítja rendszeresen a funkcionális tudományokat, de olyan vállalatok prezentere is, mint az Institute of Motion, az Anatomy Trains, a TRX, a ViPR, a StickMobility, a Vivobarefoot és Bournemouth University. Jelenleg főként saját képzéseivel járja a világot. Ilyen a 3D Hypertropy is.

Paul megszállott a tanulás és önképzés terén, és nem sajnálja tudását átadni a jövő szakemberei számára. A komplex dolgokat igyekszik egyszerűen átadni, így azok könnyen alkalmazhatóak az edzői gyakorlatban.

☝️Minden mozgással foglalkozó szakembert szeretettel várunk!

A szeminárium angol nyelvű, tolmácsolással.

Várunk szeretettel,

Paul Edmondson és a szervező Takács Kinga