Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
Programtervezés
10.000 HUF
/ 1 előadás
Szeretnél igazán ütős és valóban hatékony edzésprogramot tervezni a vendégednek a legmodernebb módszerek felhasználásával? Legyen akár átlagember, hétvégi harcos vagy élsportoló? Milyen gyakorlatokra van szükség, és hogyan épüljön fel az edzés? Legyen funkcionális, vagy hagyományos? Esetleg a kettő egyben? Persze a sérülés megelőzés legyen előtérben, úgy hogy azért a fejlődés is meglegyen?
Ezekre a kérdésekre kaphatsz választ az Institute of Motion (Michol Dalcourt) által kidolgozott napjaink legmodernebb szemléletű Programtervezés Webinárján.
Röviden a témakörökről:
- Optimal Movement Training Model (OM)
- Mik a mozgatórendszer részei, és azok hogyan kapcsolódnak egymáshoz, létrehozva azt a mozgást, melyet a leginkább optimálisnak találunk az adott szituációban?
- Gyakorlatok felosztása (4Q MODEL) a funkcionalitás és a terhelés tükrében
- Edzéstípusok az intenzitás alapján: HISS, LISS, LIIT, HIIT
- Kulcsok az edzéshez és az optimális fascia adaptációhoz
- 6 lépéses gyakorlat tervezési séma
- IoM Program Design: nehézségi szint kiválasztása, hibakeresés, oktatásmódszertan
Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
