Futás, gyaloglás hatékonyan
E-book (pdf)
3.000 Ft
A talpboltozat edzése, kulcs a helyes testtartáshoz és az örömteli mozgáshoz
Ebben a kis könyvecskében megismerheted a láb és a kisízületek anatómiáját és működését. A járás mozgásfázisain keresztül ismertetem azokat az elengedhetetlen mozdulatokat, amik az ütközések elnyeléséhez és az elrugaszkodáshoz elengedhetetlenek.
A könyvben található gyakorlatok segítségével fejlesztheted a mobilitást a lábfej kisízületeiben és erősítheted a boltozatot tartó izmok erejét az egészséges és funkcionálisan helyesen működő talpboltozatért.
