Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
Regeneráció előadássorozat
9.000 Ft
/ 1 előadás
A tipikus túlterhelésből adódó sérülések (gyulladások) alapvetően két féle képpen jöhetnek létre, túledzéssel vagy a megfelelő regeneráció elhanyagolásával.
Szerinted Roger Federer, LeBron James, Serena Williams vagy Cristiano Ronaldo hogyan tud még mindig a világ élvonalában sportolni?
Ennek oka a regenerációs módszerekben keresendő! A profi sportolók közel annyi időt töltenek el a regenerációval, mint magával az edzéssel, különösen az életkor előre haladtával. Tudom, a legtöbb sportoló pont a levezetést lógja el, és azt is, hogy az igazi profik körül komoly stáb dolgozik azon, hogy a sportolónak minden porcikája rendben legyen, és ez nem csak a sérülések kezelését jelenti, hanem sokkal inkább a sérülés megelőzést, vagyis a prevenciót. De hidd el, hogy nagyon sokat tehetsz Te magad is edzőként, vagy sportolóként a tanítványaid vagy saját magad egészségéért.
A masszázshengerek, masszázseszközök használata már elengedhetetlen, ha sportolsz. Segíti a salakanyagok kiürülését, a szövetek gyorsabb regenerálódását. Az SMR technikák és eszközök használata mellett nagyon fontosak a különböző mobilizációs módszerek is. Mivel az Izomláncok korrekciós hengerelése előadássorozatban megtanulhattad a masszázseszközök teljeskörű és nagyon részletes használatát, erről itt most nem lesz szó!
A Regeneráció előadássorozat 5 részében a mobilizáció, a különböző nyújtási technikák, hideg-és meleg terápiák, manuálterápiás módszerek és eszközök erdejében szeretnélek eligazítani. Ma már minden átlagember számára megvásárolható a masszázspisztoly, a flossing a lágylézer, a mágneságy vagy a fasciakés. Ez az előadássorozat abban segít, hogy ismerd meg a lehetőségeket, és tudd, hogy mikor melyiket érdemes használni.
Az 5 rész tartalmából:
- rész: Regeneráció 1.
- A regeneráció elméleti háttere
- Mi történik edzés alatt, és mi utána?
- Mi kell az adaptációhoz?
- Mitől lesznek a sérülések?
- Mi a túlterhelés?
- Milyen módszerekkel segíthetünk a regeneráció gyorsításában?
- rész: Regeneráció 2.
- Ízületi centralizáció
- Térképzés az ízületben
- Power Band mobilizációs technikák
3. rész: Regeneráció 3.
- StickMobility elmélet és gyakorlat
- rész: Regeneráció 4.
- Fascia Stretching manuális mobilizációs technikák
- rész: Regeneráció 5.
- Regenerációs módszerek, manuálterápiás technikák ismertetése
- Mágnesterápia
- Lágylézer és bioptron fényterápia
- Masszázspisztoly és egyéb vibrációs eszközök
- Fasciakés
- Flossing
- Egyéb terápiás módszerek (hideg, meleg, elektromos stb. kezelések)
Ahogy látod a részek egymásra épülnek. Bár a részek egyesével is megvásárolhatóak, a logikai sorrendet érdemes követni.
A felvételek a vásárlástól számított 1 évig megtekinthetők.
Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
További webinárok
A regeneráció fontos része a masszázseszközök használata. Mivel ebben a sorozatban ez nem szerepel, ajánlom figyelmedbe az Izomláncok korrekciós hengerelése előadássorozatot.
