Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
A kevesebb néha több! Mi a baj az izomfókuszú edzéssel?
10.000 Ft
/ 1 előadás
A Longevity vagyis a hosszú egészséges élet titka sokak szerint az izomfókuszú edzésekben keresendő. De valóban lassítható az öregedés az izomépítéssel?
A hipertrófia edzés segít:
- megelőzni a sarcopenia-t (izomvesztést) és az osteoporosis-t (csontvesztést)
- Erősen, aktívan, fitten tart
De biztos, hogy csak az izomtömeg növelésére kell fókuszálnunk?
Miről lesz szó?
- Longevity = izomfókuszú edzés???
- Miért kell az izom?
- Mi a fascia?
- Miért vannak a mozgásszervi fájdalmak, sérülések?
- Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az izomépítés és a preventív erőedzés között?
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
További webinárok
Ehhez az előadáshoz ajánlom figyelmedbe a Programtervezés előadást, mely szervesen kapcsolódik ennek az előadásnak a témájához.
